Unsere Yoga-Stunden mit Friederike Mast (Yeah Yeah Yoga, Frankfurt /Main) stehen 2023 jeweils unter einem bestimmten Thema, das Denkanstöße geben soll, wie Yoga auch abseits der Matte mehr in den Alltag der Praktizierenden einfließen kann. Mit dem Ziel herauszufinden, bewusster wahrzunehmen und praktisch umzusetzen, wie Yoga zu einem schönen Leben beitragen kann, werden folgende zwölf Themen (nicht zwangsläufig in dieser Reihenfolge) behandelt:
- Achtsamkeit (bereits vergeben, Thema am 8. Mai)
- Dankbarkeit
- Zufriedenheit
- Gleichmut
- Verbundenheit
- Mitgefühl
- Gewaltlosigkeit
- Müßiggang
- Wahrhaftigkeit
- Erholung
- Genügsamkeit
- Beständigkeit
Ablauf:
Frida wird zu Beginn der Stunde eine kleine Einführung zum Thema geben und – damit die Yogastunden interaktiv sind – die Patin der Stunde wird kurz umreißen, warum sie sich das Thema ausgewählt hat, welche Situation(en) sie damit verbindet oder ob es eine bestimmte Begebenheit gab, bei der das Thema in ihrem Leben eine besondere Rolle gespielt hat. Die Patenschaft und die Verbindung zum Stundenthema werden im Voraus mit Frida besprochen, damit die Stunde entsprechend geplant und insgesamt zu einer runden Sache werden kann. Aufgrund des neuen Konzeptes werden in die Yogastunden also verstärkt neue Elemente einfließen: die philosophische Einführung, passende Meditationen und Affirmationen sowie Beispiele, wie sich die yogische Philosophie im Alltag leben lässt.
Hier geht es zu den Informationen zur Anmeldung!
Videos und Zusammenfassungen:
Die einzelnen Stunden werden wieder als Video aufgezeichnet und auf meineDOIG eingestellt, sodass (auch neue) DOIG-Mitglieder in Zukunft von diesem Projekt profitieren. In den Aufzeichnungen ist ausschließlich Frida zu sehen. Eine schriftliche Zusammenfassung der wichtigsten Punkte und Affirmationen wird zusammen mit dem Video veröffentlicht, sodass auch unabhängig von der körperlichen Yogapraxis bzw. der Aufzeichnung darauf zurückgegriffen werden kann.
Termine:
jeweils am 1. Montag im Monat, ab 18:45 Uhr. Wir fangen am 8. Mai 2023 an (wegen des Feiertags am 1. Mai) , die letzte Sitzung wird voraussichtlich am 8. April 2024 stattfinden. Alle Termine findet Ihr in Fridas Kalender auf Eversports.de (siehe Anmeldung) und natürlich auch im DOIG-Kalender.
Anmeldung:
DOIG-Mitglieder finden alle Informationen zur Anmeldung hier. Nicht-Mitglieder, die gerne an den Sessions teilnehmen möchten, melden sich bitte per E-Mail an andrea.koenig(at)oi-gesellschaft.de.
Patinnen und Paten gesucht!
Welches der oben genannten 12 Themen spricht Dich besonders an? Such Dir Dein Thema und überlege, was Du den Teilnehmenden dazu erzählen möchtest. Bitte kontaktiere vorab Frida (mail(at)friederike-mast.de), damit sie die Stunde entsprechend planen kann.
Kosten: für DOIG-Mitglieder kostenlos
HERZLICHEN DANK!
Das Yoga-Projekt kann 2023 dank einer Förderung der KKH – Kaufmännische Krankenkasse stattfinden, die das Projekt bereits im dritten Jahr unterstützt.
